Comment choisir des lunettes de course
10 août 2026
Vous courez régulièrement, mais vos lunettes de soleil actuelles ne suivent plus le rythme : elles glissent, s'embuent ou ne protègent pas vraiment vos yeux pendant l'effort. Choisir des lunettes de course demande un peu plus de réflexion que choisir une paire pour la vie de tous les jours, entre la protection UV, le type de verres et l'ajustement.
Rassurez-vous, il n'y a pas de combinaison parfaite universelle, seulement quelques critères clés à connaître pour trouver ce qui convient à votre pratique. Ce guide les passe en revue, un par un, pour vous aider à magasiner avec confiance.
Ce que vous allez apprendre dans l’article :
Pourquoi porter des lunettes de soleil pour courir?
Porter des lunettes de soleil pour course à pied n'est pas seulement une question de style. Elles offrent plusieurs avantages indispensables pour tout adepte du jogging :
- Performance : Les lunettes de course à pied réduisent l'éblouissement et améliorent votre vision, ce qui permet de garder votre concentration sur le parcours.
- Sécurité : Elles protègent vos yeux des débris, des insectes, du vent et des rayons UV nocifs. Cela réduit le risque de blessures oculaires. Elles permettent aussi une meilleure lecture du sol, pour éviter de trébucher. Une racine est si vite arrivée!
- Confort : Les lunettes bien ajustées réduisent la fatigue oculaire et préviennent les maux de tête causés par la lumière intense et par le fait de plisser les yeux pendant de nombreuses minutes, et protège des conditions venteuses.
6 critères à considérer pour bien choisir des lunettes de course
Six éléments distinguent une bonne paire de lunettes de course d'une paire de lunettes de soleil ordinaires. Vous pouvez explorer la collection de lunettes de sport pour voir ces critères appliqués à de vrais modèles.
1. La protection UV
Le premier critère reste la protection contre les rayons UVA et UVB, particulièrement importante lors d'un effort prolongé en plein soleil. Recherchez la norme UV 400 : les lunettes de soleil New Look la respectent toutes.
2. Le type de verres : polarisés ou photochromiques
Les verres polarisés réduisent l'éblouissement et conviennent particulièrement aux courses sous un soleil éclatant. Les verres photochromiques, eux, s'adaptent automatiquement aux changements de luminosité, un atout pour les parcours qui alternent entre soleil et ombre. Aucun des deux n'est nécessairement supérieur : le choix dépend surtout des conditions dans lesquelles vous courez le plus souvent.
3. La couleur des lentilles
La teinte du verre influence aussi la perception visuelle :
- Verres ruby ou magenta : une bonne profondeur de vision, utile pour lire le relief d'un sentier.
- Verres gris : idéaux pour la course de jour sous une lumière vive, ils préservent les couleurs naturelles.
- Verres ambrés : améliorent la visibilité par faible luminosité.
- Verres bruns : amplifient les contrastes entre les couleurs.
- Verres verts : offrent une bonne clarté et aident à percevoir le relief.
Psssst! Vos goûts personnels peuvent également entrer en ligne de compte dans votre choix. Toutes les couleurs sont appropriées, laquelle vous fait de l’œil?
4. L'ajustement et le confort
Une monture qui glisse ou qui pince devient vite un irritant sur une longue distance. Cherchez une forme qui s'ajuste bien à votre tête, avec des branches munies d'embouts en caoutchouc qui restent en place même en sueur.
5. La durabilité et la ventilation
Des matériaux résistants comme le polycarbonate supportent mieux les chocs et les égratignures liés à la pratique sportive. Une bonne ventilation, quant à elle, empêche la formation de buée sur les verres, un désagrément fréquent lors d'un effort intense.
6. Le style
Les critères de performance n'empêchent pas de choisir une paire qui vous ressemble. Une monture qui correspond à votre style vous donnera envie de la porter à chaque sortie.
Peut-on ajouter des verres correcteurs à ses lunettes de course?
Si vous portez des lunettes de vue au quotidien, il n'est pas nécessaire de choisir entre une bonne vision et une protection adaptée à la course. Plusieurs montures de sport peuvent recevoir des verres correcteurs, soit directement intégrés à la monture, soit par un insert amovible qui se fixe à l'intérieur des lunettes de soleil.
L'option qui convient dépend de la monture choisie et de votre correction : toutes les montures ne se prêtent pas également bien à cet ajout. Un.e opticien.ne peut évaluer avec vous les options disponibles selon votre ordonnance et vous orienter vers la solution la plus stable pour l'effort physique. Cette page sur les verres pour montures de sport détaille les options offertes.
Questions fréquentes (FAQ)
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Choisir la bonne paire de lunettes de course peut vraiment transformer votre expérience, en alliant protection, confort et performance. Le bon choix dépend surtout de vos conditions de course habituelles et de vos préférences personnelles, plus que d'une seule recette universelle.
Magasinez en ligne pour explorer les modèles conçus pour le sport (vous pouvez même les essayer virtuellement), ou prenez rendez-vous dans une boutique New Look pour un avis professionnel et, si nécessaire, discuter de l'ajout de verres correcteurs à votre future paire.
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