Problème d’yeux irrités? Souffrir d’yeux rouges peut rendre les tâches difficiles à accomplir, même les plus banales. Heureusement, nous pouvons vous aider à retrouver votre confort visuel! Dans cet article, nous allons explorer les différentes causes des yeux rouges et partager des conseils pratiques ainsi que des traitements pour vous soulager et retrouver un regard apaisé. Voir rouge, c’est terminé!
Dans cet article :
- Qu’est-ce qui cause les yeux rouges?
- 6 conseils pour soulager les yeux rouges
- Quand consulter un optométriste pour soulager les yeux rouges?
Qu’est-ce qui cause les yeux rouges?
Trouver la source de votre inconfort est la première étape pour y remédier. Voici quelques facteurs courants qui peuvent les provoquer :
1. La fatigue oculaire
La vie moderne nous pousse souvent à solliciter nos yeux de manière excessive, que ce soit devant un écran d'ordinateur, à lire un bon livre ou à conduire de longues distances. Cette fatigue oculaire peut entraîner des yeux rouges et irrités.
2. L’environnement et les allergies
Un environnement poussiéreux ou une ventilation excessive peuvent entrainer une irritation et un assèchement de la surface oculaire causant ainsi de la rougeur oculaire. Les allergies saisonnières ou les réactions à des allergènes spécifiques peuvent causer des yeux rouges et irrités. L’environnement extérieur regorge d'allergènes, surtout à certaines périodes de l’année.
3. Conjonctivite
La conjonctivite, qu'elle soit virale, bactérienne ou allergique (oui, oui!), est une source fréquente d'yeux rouges. Si vous soupçonnez une conjonctivite, il est important de consulter un professionnel de la santé visuelle pour la traiter.
4. La sécheresse oculaire
Des yeux qui manquent d’hydratation peuvent également devenir rouges et irrités. La concentration à une tâche peut inhiber le réflexe de clignement des yeux ou le rendre incomplet, ce qui empêche les paupières de lubrifier adéquatement. Si vous ressentez une sensation de sécheresse, consultez notre article sur le sujet pour découvrir des moyens de maintenir l'hydratation de vos yeux. Certaines conditions particulières, comme une dysfonction des glandes des paupières, peut causer des yeux rouges et irrités. Un indice pour s’en rendre compte : si vous souffrez d’un larmoiement excessif. Sortez les mouchoirs!
5. Les irritants chimiques
Des produits chimiques présents dans l'environnement, tels que la fumée ou les produits de nettoyage agressifs, peuvent irriter vos yeux et provoquer des rougeurs. Évitez autant que possible ces irritants.
6 conseils pour soulager les yeux rouges
Maintenant que nous avons exploré les causes potentielles, voici six conseils auxquels vous pouvez donner le feu vert pour apaiser vos yeux rouges et retrouver votre confort visuel.
1. Reposez vos yeux
Accordez à vos yeux des moments de repos en détournant votre regard des écrans. Lorsque vous sollicitez vos yeux, pratiquez la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixez un objet situé à 20 pieds de vous pendant au moins 20 secondes. Cette technique détend la tension qui peut causer les rougeurs. Autre astuce : évitez le rapprochement excessif lors de la lecture, c’est-à-dire, ne pas se rapprocher à plus de 40 cm. Vous vous éviterez également les maux de tête!
2. Appliquez une compresse d’eau chaude ou un masque chauffant
Les compresses chaudes aident à stimuler les glandes des paupières pour améliorer la qualité des larmes et la lubrification, en plus de détendre les muscles oculaires. Imbibez un chiffon propre d'eau chaude (mais pas brûlante!) et pressez-le délicatement pendant environ 10 minutes, deux fois par jour. N’hésitez pas à humidifier votre compresse à quelques reprises pour qu’elle reste bien chaude. Petit truc : ne tordez pas trop votre débarbouillette, elle restera chaude plus longtemps. Il existe aussi le masque chauffant, spécialement conçu pour les paupières. Il est plus efficace que les compresses pour la stimulation des glandes, mais l’humidité des compresses aide à ramollir les sécrétions. Faites l’essai des deux pour trouver l’option qui vous convient le mieux! À noter que le masque chauffant n’est pas recommandé pour les enfants.
3. Utilisez des gouttes oculaires
Les gouttes oculaires hydratantes offrent un soulagement immédiat en lubrifiant vos yeux. Choisissez des gouttes spécifiques pour les yeux rouges, qui contiennent des agents apaisants, et appliquez-les 2 à 3 fois par jour. En plus d’hydrater, elles contribuent également à éliminer les particules irritantes.
4. Évitez les allergènes
Identifiez et évitez les allergènes qui déclenchent vos symptômes pour réduire les irritations. Assurez-vous de nettoyer régulièrement votre maison pour réduire la présence de pollen, de poussière et d'autres allergènes.
5. Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil protègent vos yeux des rayons UV nocifs et réduisent les risques d'irritation. Lorsque vous sortez, en particulier par temps ensoleillé ou enneigé, portez des lunettes de soleil de qualité, portant la marque UV 400, d’ailleurs visible sur toutes les lunettes de soleil vendues dans nos boutiques.
6. Utilisez un humidificateur
Maintenir un niveau d'humidité adéquat dans votre environnement aide à prévenir la sécheresse oculaire. Les climatiseurs et les systèmes de chauffage peuvent assécher l'air, ce qui peut affecter vos yeux. En utilisant un humidificateur, vous créerez un environnement plus confortable pour vos yeux.
Quand consulter un optométriste pour les yeux rouges et irrités?
Bien que ces conseils puissent apporter un soulagement, il est important de consulter un optométriste si les symptômes persistent. Nos professionnels de la santé visuelle sont là pour évaluer vos besoins et vous offrir des solutions personnalisées. Ne laissez pas les yeux rouges nuire à vos activités quotidiennes. Appelez directement votre boutique New Look pour prendre rendez-vous pour une urgence oculaire. Vous retrouverez un regard tout frais et confortable en deux temps, trois mouvements!
